Эмоциональные зажимы в теле

Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше внутреннее психоэмоциональное состояние. Если мы можем обмануть наш мозг, то тело обмануть нельзя – оно всегда говорит правду о себе.

Смех является показателем душевного и физического здоровья. Поэтому, если в неспособности шутить нет ничего страшного, то неспособность смеяться вместе со всеми – тревожный признак, говорящий как минимум о пребывании в состоянии хронического стресса. Уже совершенно точно доказано, что те, кто чаще улыбается и больше смеется, живут дольше.

Действительно, сколько бы мы не вспоминали прошлое и не жалели о случившемся когда-то, это изменить нельзя, это уже история, поэтому беспокоиться об этом бессмысленно. Это надо забыть и продолжать жить дальше. Единственное, что мы можем – проанализировать прошлые ошибки, чтобы извлечь из них урок на всю жизнь. Аналогично - если мы будем задумываться и волноваться заранее о будущем, то из этого тоже ничего хорошего не выйдет, кроме лишнего беспокойства и бессонных ночей.

Многие тревоги абсурдны, многое из того, чего мы боимся, вовсе не случается, так зачем же волнение и переживание? Получается, что волновались зря, просто накручивали себя, а в итоге – бесцельно и в пустую прожитые часы, дни, недели, а иногда и годы.

Маленькие дети умеют выражать свои негативные эмоции всем телом – они плачут и рыдают так, что содрогается всё тело. Потом родители навязывают им «правила хорошего тона», заключающиеся в том, что негативные эмоции надо уметь подавлять.

Как появляются мышечные зажимы в теле?

Мышечные зажимы появляются в теле после сильнейших переживаний, с которыми человек живет постоянно. Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение, которое человек держит в себе. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Эмоции копятся внутри и не могут выйти наружу – гнев, страх, тревога, злость, ненависть, обида и т.п.

Тело работает в теснейшей связи с мозгом и под контролем центральной нервной системы. Неосознанные скрытые и длительные негативные эмоции находятся в подсознании. Накапливаясь, они воздействуют на кровеносную, лимфатическую, мышечную, вегетативную нервную систему и другие системы человека. Появляются эмоциональные мышечные зажимы. Образуются мышечные зажимы отдельных органов, а может быть и мышечный «панцирь». Появляется спазм кровеносных сосудов, нарушается кровоснабжение, движение лимфы, и в конечном итоге нарушается баланс во всем организме. В теле появляются болевые ощущения. Это подсказка, что на уровне подсознания у человека стресс, несогласие с происходящим и сопротивление ситуации. В зависимости от расположения боли можно понять, где раскапывать суть проблемы.

Какие бывают виды эмоциональных зажимов?

Различают глазной, ротовой, горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый блоки. Диагностику и коррекцию эмоциональных зажимов в теле лучше доверить специалистам по телесной психотерапии. Но вы можете у себя проверить наличие таких мышечных зажимов, обратив внимание на следующие симптомы.

Какие симптомы могут предположить наличие эмоциональных блоков?

- «остекленевший» или остановившийся взгляд

- наморщенный лоб

- тики века глаза

- сведённые скулы

- втянутая голова в плечи

- частое прерывистое дыхание

- тремор пальцев рук

- боль в мышцах

Как можно избавиться от эмоциональных зажимов?

От эмоциональных зажимов можно избавиться, разобравшись с помощью психолога и осознав и поняв, что беспокоит (страх, гнев, ревность, обида и другие негативные эмоции) и изменить своё мышление!!!

Но возможно, что эмоции, вызывающие мышечные зажимы, не осознаются человеком. Тогда ему нужна помощь телесноориентированного психотерапевта.

Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема.

Учитесь открыто выражать свои эмоции! Но без нарушения эмоциональных границ других людей!

Необходимо стараться быть спокойнее и увереннее в себе, порой поводов для беспокойства и нет вовсе. Не следует беспокоиться и о событиях, которые мы не можем изменить, необходимо прочувствовать их, принятьи примириться с неизбежным. Многие разрушили свою жизнь яростью и негодованием, потому что отказались принять самое худшее и отказались действовать и изменить ситуацию в свою пользу.

Поэтому надо учиться спокойствию, несмотря на суету современной жизни, чтобы сохранить невосприимчивость к болезням. Оптимизм и веселое настроение помогают бороться с заболеваниями.

Очень важно не отчаиваться, не раздражаться по пустякам. Часто человек больше нервничает по пустякам, чем из-за серьезных вещей. Порой пустяки могут довести человека до безумия. Не позволяйте этому случиться, пустяки надо презирать и забывать. Мы теряем столько невозвратимых часов драгоценной жизни!

Лучшие вещи в жизни бесплатны – объятия, улыбки, друзья, поцелуи, семья, сон, любовь, смех, хорошие воспоминания!!!

Если у Вас имеются сложности в решении эмоциональных проблем – обращайтесь к психологам.

Наш адрес: ул. Маршала Чуйкова дом 79А, Отделение психолого-педагогической помощи «Ювента». Тел . 522 55 81.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

г. Казань,
ул.Маршала Чуйкова, 79а.

 

 
 

 Подпишитесь на наши новости